Phụ nữ mang thai có nên ăn quả óc chó không?
Quả óc chó thường được ví là “vua của các loại”, có công dụng rất tốt đối với sức khỏe của con người. Công dụng của quả óc chó được đề cập rất nhiều trong việc tăng cường sức khỏe, giảm thiểu nguy cơ mắc phải các căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, sỏi túi mật, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt… Quả óc chó có nhiều công dụng thực sự tốt, vậy phụ nữ mang thai có nên ăn quả óc chó không? Đây là thắc mắc của rất nhiều độc giả đã gửi về chuyên trang bacsionline.org của chúng tôi trong thời gian qua. Vậy thực hư vấn đề này như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua nội dung bài viết dưới đây.
Chào bác sĩ! Vợ tôi năm nay 27 tuổi và đang mang thai con đầu lòng. Tôi và vợ luôn cố gắng tìm những món ăn bổ dưỡng nhất để chăm con từ lúc còn trong bụng mẹ. Một vài người bạn có khuyên tôi nên mua quả óc chó để bồi bổ cho vợ, họ bảo loại quả này có công dụng rất tốt đối với phụ nữ mang thai. Tôi đang phân vân không biết thông tin này có đúng hay không? Không biết phụ nữ mang thai có nên ăn quả óc chó không thưa bác sĩ? (Hoàng Huy- Nghệ An)
Bài viết tham khảo:
khí hư ra kèm theo máu có nguy hiểm không?
Cách trị kinh nguyệt không đều
Chào bạn! Cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi về cho chuyên trang tư vấn sức khỏe online của chúng tôi. Thắc mắc của bạn được các bác sĩ giải đáp như sau:
Phụ nữ mang thai có nên ăn quả óc chó không?
Bạn Hoàng Huy thân mến! Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học Mỹ đối với 10.000 trẻ em có mẹ thường xuyên ăn quả óc chó khi mang thai cho thấy: Tất cả các em bé này rất hiếm bị dị ứng thực phẩm, hen suyễn và các bệnh về da. Bên cạnh đó, chúng có chỉ số IQ cao hơn so với những trẻ em không được mẹ ăn quả óc chó trong thai kỳ. Có thể thấy, quả óc chó là loại quả thực sự rất tốt cho mẹ bầu.
Vì thế, với thắc mắc “phụ nữ mang thai có nên ăn quả óc chó không”, chúng tôi có thể khẳng định là có bạn nhé! Quả óc chó chứa hàm lượng axit béo omega 3 cao gấp 3 lần cá hồi. Axit béo omega 3 có vai trò rất quan trọng đối với sự hình thành và phát triển não bộ của thai nhi. Ngoài ra, nó còn có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ tránh trầm cảm và suy giảm trí nhớ sau sinh ở phụ nữ.
Các chuyên gia y tế khuyến nghị mẹ bầu nên ăn quả óc chó để giúp trẻ tăng cường trí nhớ, giúp bé phát triển toàn diện và thông minh. Bên cạnh đó, quả óc chó còn giúp tăng cường quá trình tổng hợp sữa mẹ, giúp tăng lượng sữa cho bé sau khi sinh. Trong quả óc chó chứa hàm lượng canxin rất cao, nó còn giúp cho xương bé chắc khỏe ngay từ khi mới chào đời.
Công dụng của quả óc chó đối với mẹ bầu còn được biết đến qua việc đẩy lùi chứng táo bón. Táo bón là triệu chứng của rất nhiều mẹ bầu trong thời gian mang thai, mà quả óc chó lại có chức năng nhuận tràng. Ăn quả óc chó sẽ giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng tiêu hóa rất tốt.
Hơn nữa, quả óc chó còn giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn, ngăn ngừa chứng mất ngủ đối với phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, quả óc chó còn bổ sung hàm lượng chất béo không gây tăng cân cho các mẹ bầu, nó có công dụng tốt hơn các loại dầu động vật. Cung cấp lượng chất béo vừa đủ cho mẹ và bé.
Protein là một dưỡng chất rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai. Nó không những giúp não bộ của bé phát triển mà còn cần thiết cho sự phát triển của xương, tóc, da và các bộ phận khác trên cơ thể. Quả óc chó là loại quả chứa hàm lượng protein rất cao. Lượng protein có trong quả óc chó giúp mẹ bầu loại bỏ cảm giác buồn nôn và mệt mỏi, giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé
Trong quả óc chó chứa hàm lượng chống oxy hóa cao, các axit ellagic có trong quả óc chó có tác dụng giảm stress rất hiệu quả. Vì thế, sử dụng quả óc cho thường xuyên giúp mẹ bầu giảm thiểu tối đa tình trạng stress, mệt mỏi và các căn bệnh trầm cảm khi mang thai.
Với những công dụng của quả óc chó mà chúng tôi vừa đề cập, thì bạn Huy có thể hoàn toàn yên tâm khi để vợ sử dụng quả óc chó nhé! Phụ nữ mang thai nên ăn quả óc chó là lời khuyên đến từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu trên thế giới. Vì thế, đừng bỏ lỡ quả óc chó trong nguồn thực phẩm hàng ngày của thai kỳ bạn nhé!
Những công dụng khác của quả óc chó mà bạn nên biết
Ngoài những công dụng hữu ích đối với mẹ bầu, quả óc chó còn có những công dụng khác mà bạn nên biết như :
Cải thiện sức khỏe tim mạch: Quả óc chó là một trong những loại hạt có tác dụng rất tốt đối với tim mạch. hàm lượng axit béo omega 3 có tác dụng ngăn ngừa cục máu đông, đây là nguyên nhân chính dẫn đến các cơn đau tim. Quả óc chó được đánh giá là thực phẩm giúp bạn có một trái tim khỏe, bảo vệ sức khỏe tim mạch một cách tối đa.
Ngăn ngừa bệnh sỏi túi mật: Dựa trên kết quả nghiên cứu từ hơn 100.000 người cho thấy quả óc chó có thể ngăn ngừa sỏi túi mật. Nếu bạn đang đối mặt với nguy cơ mắc phải bệnh sỏi túi mật, hãy ăn quả óc chó mỗi ngày để ngăn ngừa bệnh hiệu quả.
Giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt: Hàm lượng chất dinh dưỡng có trong quả óc chó có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú và làm chậm sự tăng trưởng của các khối u trên cơ thể. Thường xuyên ăn quả óc chó sẽ giúp ngăn chặn và làm chậm tiến triển các bệnh ung thư.
Giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường: Công dụng của quả óc chó còn được biết đến với việc giảm thiểu nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, hơn 80% những người thường xuyên ăn quả óc chó thường tránh được tối đa nguy cơ mắc phải bệnh tiểu đường so với những người không ăn quả óc chó. Những người béo phì thường có nguy cơ cao mắc phải bệnh tiểu đường, vì thế ăn hạt óc chó không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn chống lại được bệnh tiểu đường ở người béo phì.
Giúp tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới: Quả óc chó có công dụng cải thiện sức khỏe của tinh trùng, giúp tăng khả năng di chuyển và chất lượng của tinh trùng ở nam giới. Vì thế, nếu nam giới muốn tăng chất lượng tinh trùng để giúp cho việc thụ thai được diễn ra thuận lợi, thì việc bổ sung quả óc chó mỗi ngày là điều rất cần thiết. Nó không những cung cấp chất dinh dưỡng mà còn tăng khả năng sinh sản ở nam giới.
Vừa rồi là các thông tin giải đáp thắc mắc “phụ nữ mang thai có nên ăn quả óc chó không?”. Nếu có bất cứ thắc mắc nào khác, bạn Huy có thể liên hệ trực tiếp với Phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh chuyên tư vấn, khám và chữa các bệnh phụ khoa hiệu quả. Liên hệ ngay với chúng tôi theo:
Hotline: 0977.355.050
Địa chỉ: Số 380, Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội.
Hoặc chát trực tuyến tại đây nhé:
